Menyelaraskan Teknik Modern dengan Tradisi HolistikDalam dunia terapi fisik, pemahaman tentang fascia telah berkembang pesat. Salah satu pendekatan ilmiah yang paling dikenal adalah Fascial Manipulation oleh Luigi Stecco, yang berasal…
Pernah lihat video viral "Anatoly" Vladimir Shmondenko, si “kurus” yang bisa ngangkat beban super berat di gym dan bikin bodybuilder ternganga? Banyak yang mikir itu prank. Tapi tunggu dulu… gimana…
Pernah nggak kamu mikir, gimana caranya tubuh bisa menyembuhkan dirinya sendiri? Luka bisa nutup sendiri, otot yang keseleo bisa pulih, dan kadang rasa nyeri bisa hilang begitu aja. Apakah itu…
Bayangin kalau GPS di mobilmu masih pakai peta tahun 1980. Gimana rasanya? Nyasar terus, kan? Nah, ternyata hal yang sama juga terjadi di dunia kedokteran modern. Dalam bukunya yang menggugah…
Pernah dengar latihan yang hanya butuh handuk kecil dan jari kaki? Namanya Toe Towel Grip. Kelihatannya sepele, tapi latihan ini ternyata punya efek dahsyat untuk kesehatan dan performa tubuh, terutama…
Ketika membahas kesehatan, kebanyakan orang hanya fokus pada asupan (input) dan detoksifikasi (output). Pola makan sehat, suplemen bergizi, terapi detoks, dan puasa sering dianggap cukup untuk menjaga tubuh tetap prima.…
Pernah merasa sudah rajin latihan tapi kok malah makin sakit? Atau ada gerakan yang katanya bagus, tapi setelah dicoba, justru bikin postur makin berantakan? Nah, ini masalah besar yang sering…
Seorang anak laki-laki usia 8 tahun pada gambar terlihat sehat dengan berat badan normal dan BMI yang tampak ideal. Tapi setelah diperiksa lebih lanjut, ternyata 23% dari tubuhnya adalah lemak.…
Pernahkah terpikir bahwa masalah tulang belakang bisa muncul bahkan sebelum terasa sakit? Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Neuroradiology (AJNR) tahun 2015 mengungkap fakta mengejutkan: mayoritas orang dewasa…
Kamu pasti sudah nggak asing lagi dengan istilah "exercise," kan? Banyak orang beranggapan bahwa semakin intens dan sering bergerak, semakin sehat tubuh kita. Tapi, tahukah kamu bahwa exercise yang tidak…