Input Habits
Sebuah Kisah Seorang Peminum Kopi 1 Liter Tiap Pagi Bayangkan ada seorang teman yang setiap pagi langsung menenggak 1 liter kopi hitam tanpa gula. Katanya sih, sudah setahun begitu dan…
Bayangin tubuh kamu kayak kebun yang subur. Di dalamnya ada tanaman indah, bunga-bunga harum, dan tentu saja… beberapa gulma liar yang harus dijaga. Nah, tanaman-tanaman cantik itu adalah bakteri baik…
Pendahuluan: Sehat Itu Gak Cuma Soal AngkaBayangkan ada dua orang:Sama-sama makan sayur tiap hari, sama-sama minum air putih, dan sama-sama olahraga. Tapi kenapa yang satu badannya enteng dan jarang sakit,…
Pernah dengar istilah fitofarmaka? Mungkin buat sebagian orang, ini terdengar seperti nama obat mahal. Tapi tenang, sebenarnya ini bukan hal baru kok. Fitofarmaka adalah bentuk modern dari warisan leluhur kita:…
Pernah gak sih kamu ngerasa: udah makan sehat, vitamin jalan, olahraga rutin… tapi badan tetep gampang capek, mood gak stabil, perut sering kembung, dan gampang sakit?Nah, bisa jadi masalahnya bukan…
Pernah gak sih, kamu jalan-jalan di supermarket, lihat rak-rak penuh warna-warni kemasan makanan, dari snack sampai minuman, dan semuanya kayaknya enak buat dibeli? Tapi, pernah gak kepikiran… berapa banyak di…
Kamu pernah nggak, lagi scroll medsos, liat orang diet ini itu terus testimoni-nya kayak dewa turun dari langit? Badan enteng, kolesterol turun, sembuh dari autoimun, bahkan katanya bisa bikin awet…
Pernah nggak sih Kak, lihat orang rajin makan nasi, ayam, cemilan biskuit, atau minuman kemasan, tapi kok badannya gampang capek, pegal, gampang sakit, atau berat badan nggak stabil? Nah, itu…
Pernah nggak sih kamu ngerasa capek terus, nyeri badan datang dan pergi, atau perut sering “drama” tanpa sebab jelas? Kadang, solusi nggak cuma soal obat kimia. Tubuh itu butuh teman…
Pernah nggak sih ngerasa mood tiba-tiba ambruk, padahal nggak ada masalah besar? Atau sulit fokus, gampang cemas, dan pikiran rasanya keruh banget? Ternyata, biang keladinya bisa jadi... ada di piring…