Input Habits
Cerita si Gymmania Kamu pasti kenal kan sama orang yang lagi getol banget nge-gym?Nah, sebut aja dia Gymmania. Setiap pagi Gymmania udah stand by di dapur, rebus dada ayam &…
Pernah nggak sih kamu ketemu orang yang setiap pegal dikit langsung minum obat nyeri? Atau kamu sendiri juga gitu? Enggak salah sih, tapi… pernah kepikiran nggak, kenapa nyerinya balik lagi…
Pendahuluan: Ketika Sains Dibajak oleh Ego dan KepentinganBayangin kamu hidup di dunia yang selama 67 tahun dibilang bahwa lemak jenuh itu jahat, bikin pembuluh darah tersumbat, bikin jantung rusak, bikin…
Bayangin tubuh kamu seperti dapur. Di situ ada dua bahan: minyak (omega-6) buat nyalain api, dan air (omega-3) buat matiin apinya. Kalau ember minyak kamu penuh tapi airnya cuma setetes,…
“Coach, saya kayak nggak bertenaga lagi… bangun tidur lemes, kerja gampang capek, malam hari juga rasanya ‘mati gaya’ di ranjang.” Klien kami sering curhat seperti ini Atau justru kamu sendiri…
Sebuah Kisah Seorang Peminum Kopi 1 Liter Tiap Pagi Bayangkan ada seorang teman yang setiap pagi langsung menenggak 1 liter kopi hitam tanpa gula. Katanya sih, sudah setahun begitu dan…
Bayangin tubuh kamu kayak kebun yang subur. Di dalamnya ada tanaman indah, bunga-bunga harum, dan tentu saja… beberapa gulma liar yang harus dijaga. Nah, tanaman-tanaman cantik itu adalah bakteri baik…
Pendahuluan: Sehat Itu Gak Cuma Soal AngkaBayangkan ada dua orang:Sama-sama makan sayur tiap hari, sama-sama minum air putih, dan sama-sama olahraga. Tapi kenapa yang satu badannya enteng dan jarang sakit,…
Pernah dengar istilah fitofarmaka? Mungkin buat sebagian orang, ini terdengar seperti nama obat mahal. Tapi tenang, sebenarnya ini bukan hal baru kok. Fitofarmaka adalah bentuk modern dari warisan leluhur kita:…
Pernah gak sih kamu ngerasa: udah makan sehat, vitamin jalan, olahraga rutin… tapi badan tetep gampang capek, mood gak stabil, perut sering kembung, dan gampang sakit?Nah, bisa jadi masalahnya bukan…