Kalau kita bicara soal nyeri—baik itu nyeri punggung, pinggang, lutut, leher, bahkan nyeri yang “misterius”—rata-rata orang akan langsung mencari solusinya lewat urut, minum obat, atau paling banter ke terapi gerak.…
Pernah merasa nyeri punggung bawah, lutut, atau bahkan leher yang nggak kunjung hilang? Bisa jadi, akar masalahnya ada di panggul! Dalam pendekatan Fascia Hack, pelvic imbalances bukan sekadar keluhan lokal…
Pernah dengar istilah fascia? Mungkin nggak banyak orang tahu kalau ada jaringan unik di tubuh kita yang selama ini “diabaikan” tapi ternyata punya peran besar dalam kesehatan. Bahkan, sebuah laporan…
Apa Itu PCOS?PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) adalah kondisi di mana ovarium menghasilkan folikel kecil-kecil yang gagal matang dan dilepaskan secara normal. Gambar di atas menunjukkan perbedaan antara ovarium sehat (normal…