Jangan Cuma Kardio, Bro! Kenapa Usia 30+ Wajib Strength Training buat Jaga Fascia & Otot Tetap Fit Bebas Nyeri
Pernah gak sih ngerasa kok makin ke sini badan gampang pegal, otot lemes, punggung berat kayak bawa tas isi batu bata? Nah, jangan buru-buru nyalahin usia dulu, kak. Bisa jadi…