Pernah merasa tubuh sering nyeri yang berkepanjangan? Bisa jadi itu tanda kalau tubuh, pikiran, dan jiwa kamu sedang tidak sinkron. Ketidakseimbangan dalam hidup sering kali menjadi akar dari rasa nyeri dan penyakit. Nyeri Kronis adalah Alarm ketidakseimbangan Pikiran, Tubuh & Jiwa yang sudah lama terjadi, maka perlu waktu dan kebiasaan secara holistik untuk mengembalikan keseimbangannya.

Di sinilah QULBI Habits hadir sebagai solusi. Sesuai Positioning Griya Sehat QULBI yaitu Solusi Nyeri Holistik, maka metode inilah sebagai pendekatan holistik yang menggabungkan Tiga Kebiasaan Sehat Harian untuk meretas rasa nyeri sekaligus membangun keseimbangan dalam kehidupan kamu. Terapkan QULBI Habits dalam aktivitas harianmu, ingat Kamulah yang berperan aktif dan bertanggung jawab penuh atas kesehatan dirimu sendiri, bukan orang lain.

Dengan rutin menerapkan QULBI Habits setiap hari secara bertahap (rutin walaupun sedikit), kamu bisa mencapai Wellness—keseimbangan sejati antara Pikiran, Tubuh dan Jiwa yaitu Sehat Seutuhnya. Biidznillah.

Ingat, kunci dari QULBI Habits adalah konsistensi. Lakukan kebiasaan ini setiap hari, sekecil apa pun, karena perubahan besar dimulai dari langkah kecil.

1. INPUT HABITS (Asupan)  : Kebiasaan memberikan Asupan Tubuh berupa Nutrisi & Pikiran yang Berkualitas

Apa yang masuk ke tubuh dan pikiran kita, itu yang membentuk kita. Dalam Input Habits, fokusnya adalah pada tiga elemen penting:

• THINKING : Mempertajam pola pikir yang positif dan konstruktif melalui pemahaman serta pengamalan Al Quran & Sunnah yang shahih.
• CONNECTING : Membangun hubungan berkualitas kepada Allah Ta’ala (Vertikal) melalui Ibadah dan doa, serta kepada sesama manusia (Horisontal) melalui akhlak baik dan interaksi yang harmonis.
• EATING : Konsumsi makanan bernutrisi melalui Terapi Herbal & Suplementasi yang mendukung kesehatan tubuh dan mental serta menjaga diri dari cemaran racun/toksin. 

Kebiasaan ini membantu tubuh kamu mendapatkan “bahan bakar” yang sehat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

2. SYSTEM HABITS (Sirkulasi) : Kebiasaan Gerak Tubuh melalui Terapi Gerak Fisik (FASCIA Hack) untuk meretas problem Fascia supaya sistem sirkulasi tubuh – jalur distribusi & pembuangan-  tetap lancar.

Fascia, atau interstitium, disebut sebagai organ baru dan terbesar dalam tubuh manusia (Scientific Reports, 2018). Fascia adalah jaringan ikat tipis berlapis seperti jaring laba-laba yg terdiri dari ruang-ruang berisi kolagen dan elastin. Jaringan ini sebagai sistem yang berfungsi sebagai penghubung antar struktur tubuh, sekaligus melindungi, mengelilingi, dan menjaga organ, pembuluh darah, saraf, otot, serta tulang tetap berada pada tempatnya.

Ketidakseimbangan struktur rangka (Structural Imbalances) akibat gaya hidup atau trauma dapat memicu ketidakseimbangan tegangan fascia. Tegangan yang terlalu Kencang atau Kendor, membuat fascia menjadi kaku, lengket (adhesi), kaku (fibrosis) dan akhirnya menyebabkan stagnasi sistem sirkulasi tubuh, nyeri kronis serta disfungsi organ

System Habits (Sirkulasi) disebut juga dengan FASCIA Hack adalah Terapi Gerak Fisik yang dapat dijadikan kebiasaan harian untuk meretas Fascia khususnya mengurai Fascia Adhesions (Perlekatan Fascia) agar sistem sirkulasi tubuh lancar dengan konsep Active Physical Therapy (Pasien yang bergerak aktif dalam proses terapi), meliputi tiga elemen :

• BALANCING : Menyeimbangkan struktur tubuh melalui terapi gerakan yang disebut Teknik Puntir balik atau Terapi PAZ oleh Guru kami Haris Moedjahid Rahimahullah.
• TOUCHING : Teknik sentuhan untuk menguraikan perlekatan fascia seperti terapi pijat myofascial release, foam rolling, fascia gun, TENS, Decompression, leech therapy atau terapi sejenis.
• MOVING : Gerakan integrasi untuk memulihkan mobilitas tubuh berupa gerakan terapi atau lifestyle olahraga harian sesuai dengan elemen Balancing.

Dengan aktif melibatkan tubuh dalam terapi ini, kamu membantu melepaskan ketegangan di jaringan fascia, meningkatkan fleksibilitas tubuh, melepas stagnasi sirkulasi cairan tubuh serta menghilangkan nyeri dan disfungsi organ.

3. OUTPUT HABITS (Detoks) : Kebiasaan Detoksifikasi tubuh yang Aman dan Efektif

Seperti mesin, tubuh juga butuh “membersihkan diri” secara rutin. Di Output Habits, upaya optimalisasi fungsi detoksifikasi tubuh dilakukan melalui:

• FASTING : Puasa untuk memberi waktu tubuh beristirahat dan regenerasi. Melalui Intermitent Fasting dan Autophagy
• SLEEPING : Tidur berkualitas untuk memulihkan energi.
• CUPPING : Terapi Bekam untuk membuang toksin/logam berat dari tubuh.

Output Habits dirancang untuk membantu tubuh melakukan pembersihan alami dan menjaga keseimbangan internal.

QULBI Habits di Bawah Payung QULBI Method

QULBI Habits sendiri merupakan salah satu elemen terapi dalam QULBI Method, sebuah metode penyembuhan nyeri holistik yang dikembangkan di Griya Sehat QULBI. Selain QULBI Habits, ada dua elemen lain dalam QULBI Method:

• FASCIA Hack: Terapi Gerak untuk mengatasi Nyeri & Stagnasi sirkulasi tubuh dengan meretas problem fascia. Silahkan cek disini: FASCIA Hack
• QULBI Check Up: metode assessment tubuh secara holistik dan terstruktur. Silahkan cek disini: QULBI Chek Up

QULBI Method ini pertama kali disusun oleh Endy Syaifullah, S.Pd sebagai pemegang Hak Kekayaan Intelektual. Metode ini telah dalam proses pendaftaran merek & hak cipta di Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual (DGIP) Kemenkumham RI. Jadi, bukan sekadar metode terapi biasa — tapi karya ilmiah yang terstruktur dan diakui secara hukum, khususnya dari sisi penamaan dan istilah serta integrasi tiga elemen habits yaitu Input Habits, System Habits & Output Habits; bukan sebagai pemegang hak cipta pada metode habits yang ada di setiap elemen tersebut.

Tumpas Nyeri-mu dengan QULBI Habits, Tiga Kebiasaan Sehat Holistik ala QULBI, Sembuh Biidznillah !

Tertarik untuk mencoba? Kita bisa melangkah bersama menuju hidup yang lebih sehat dan seimbang. Yuk Reservasi via WhatsApp di no. 0856-9268-9993