Fascia Connected vs Otot Gede: Rahasia Gym Balance QULBI
Anatoly Prank Gym Balance QULBI WA. 085692689993 - Kalau bicara soal gym, banyak orang mikir: “Makin gede otot, makin kuat!” Tapi tunggu dulu… apakah itu selalu benar? Atau cuma mitos…
System Habits/Fascia Hack
Olahraga Bukan Tentang Keras, Tapi Tentang Seimbang — Menemukan Zona Aman Tubuh Lewat FASCIA Hack
Bahaya Olahraga Berlebihan - Grafik di atas menggambarkan hubungan antara tingkat aktivitas fisik dan risiko penyakit jantung dalam bentuk kurva U-terbalik. Artinya, semakin seseorang aktif bergerak, risiko penyakit metabolik seperti…
Ketika Otot Menangis: Bahaya Rhabdomyolysis di Balik Semangat Berolahraga
Apa itu Rhabdomyolysis ? - Kisah nyata gadis muda yang nyaris kehilangan nyawa karena rhabdomyolysis setelah latihan pertama di gym. Pelajari tanda-tanda bahayanya, dan temukan cara latihan yang aman dengan…
Miokin dan Fascia: Duo Penyembuh Alami yang Diaktifkan Saat Bergerak
Manfaat Olahraga atau Moving - Dalam buku “Why We Get Sick” karya Benjamin Bikman, PhD, dijelaskan bahwa otot bukan cuma alat gerak, tapi juga organ endokrin yang sangat aktif. Setiap…
Satu Gerakan, Sejuta Manfaat: Terapi Anti Kanker Lewat Fascia & Gaya Hidup Aktif
Terapi Anti Kanker WA Qulbi 085692689993 - Pernah dengar kalau satu gerakan kecil bisa jadi obat besar? Ternyata benar, tubuh manusia punya rahasia luar biasa: fascia. Fascia itu jaringan ikat…
Belajar Dari Kasus Stroke Pria Muda di Jakbar: Olahraga Boleh, Tapi Balancing Dulu Yuk!
Kak, kamu pasti udah dengar berita ini. Seorang pria umur 38 tahun di Jakarta Barat kena stroke pas lagi olahraga. Padahal dia udah keren loh — dulunya hipertensi, terus mulai…
Menunda Tua Untuk Ibadah: Kenali 7 Tanda Penuaan yang Bisa Dilawan dengan Gerak Tepat di FASCIA Hack
Sejarah Singkat Hallmarks of Aging: Kenapa Kita Menua? Pernah mikir gak kak, kok dulu waktu muda bangun tidur badan enteng, luka cepat sembuh, tapi sekarang dikit-dikit ngilu, penyembuhan lambat? Para…
Kisah Gymmania & Rahasia Kecil Agar Diet Tinggi Protein Nggak Jadi Bumerang
Cerita si Gymmania Kamu pasti kenal kan sama orang yang lagi getol banget nge-gym?Nah, sebut aja dia Gymmania. Setiap pagi Gymmania udah stand by di dapur, rebus dada ayam &…
“Jalan Kaki Bikin Sehat?” Bisa Jadi Bikin Sakit Kalau Posturmu Salah!
Manfaat Jalan Kaki JAPAZ - Kebayang nggak, kak… Ada orang rajin banget jalan 10 ribu langkah setiap hari. Setiap pagi dia jogging, pakai sepatu mahal, gaya sporty… Tapi kok bukannya makin sehat, justru…
JALAN ALA MANUSIA SEUTUHNYA: Dari “Born to Walk” ke Teknik JAPAZ dalam FASCIA Hack
Manfaat Jalan Kaki - Pernah dengar istilah 'Born to Run'? Nah, buku Born to Walk karya James Earls justru ngajak kita mikir ulang: manusia tuh sebenarnya bukan diciptakan buat lari…