System Habits/Fascia Hack
Bahaya Olahraga Berlebihan - Grafik di atas menggambarkan hubungan antara tingkat aktivitas fisik dan risiko penyakit jantung dalam bentuk kurva U-terbalik. Artinya, semakin seseorang aktif bergerak, risiko penyakit metabolik seperti…
Apa itu Rhabdomyolysis ? - Kisah nyata gadis muda yang nyaris kehilangan nyawa karena rhabdomyolysis setelah latihan pertama di gym. Pelajari tanda-tanda bahayanya, dan temukan cara latihan yang aman dengan…
Manfaat Olahraga atau Moving - Dalam buku “Why We Get Sick” karya Benjamin Bikman, PhD, dijelaskan bahwa otot bukan cuma alat gerak, tapi juga organ endokrin yang sangat aktif. Setiap…
Terapi Anti Kanker WA Qulbi 085692689993 - Pernah dengar kalau satu gerakan kecil bisa jadi obat besar? Ternyata benar, tubuh manusia punya rahasia luar biasa: fascia. Fascia itu jaringan ikat…
Kak, kamu pasti udah dengar berita ini.Seorang pria umur 38 tahun di Jakarta Barat kena stroke pas lagi olahraga. Padahal dia udah keren loh — dulunya hipertensi, terus mulai sadar,…
Sejarah Singkat Hallmarks of Aging: Kenapa Kita Menua? Pernah mikir gak kak, kok dulu waktu muda bangun tidur badan enteng, luka cepat sembuh, tapi sekarang dikit-dikit ngilu, penyembuhan lambat? Para…
Cerita si Gymmania Kamu pasti kenal kan sama orang yang lagi getol banget nge-gym?Nah, sebut aja dia Gymmania. Setiap pagi Gymmania udah stand by di dapur, rebus dada ayam &…
Manfaat Jalan Kaki JAPAZ - Kebayang nggak, kak… Ada orang rajin banget jalan 10 ribu langkah setiap hari. Setiap pagi dia jogging, pakai sepatu mahal, gaya sporty… Tapi kok bukannya makin sehat, justru…
Manfaat Jalan Kaki - Pernah dengar istilah 'Born to Run'? Nah, buku Born to Walk karya James Earls justru ngajak kita mikir ulang: manusia tuh sebenarnya bukan diciptakan buat lari…
Bayangin gini: dua orang sama-sama umur 40 tahun. Yang satu masih lincah jogging pagi, jarang sakit, pikirannya adem. Satunya lagi gampang capek, punggung sering nyeri, dan suasana hati kayak roller…