System Habits/Fascia Hack
Manfaat Olahraga - Pagi ini, suasana kajian Riyadhusshalihin terasa berbeda. Di sela pembahasan sesi tanya jawab, Ustadz Nuzul Dzikri Hafidzhahullah menyampaikan sebuah pepatah Arab klasik yang singkat, tapi menghunjam dalam:…
Anatoly Prank Gym Balance QULBI WA. 085692689993 - Kalau bicara soal gym, banyak orang mikir: “Makin gede otot, makin kuat!” Tapi tunggu dulu… apakah itu selalu benar? Atau cuma mitos…
Bahaya Olahraga Berlebihan - Grafik di atas menggambarkan hubungan antara tingkat aktivitas fisik dan risiko penyakit jantung dalam bentuk kurva U-terbalik. Artinya, semakin seseorang aktif bergerak, risiko penyakit metabolik seperti…
Apa itu Rhabdomyolysis ? - Kisah nyata gadis muda yang nyaris kehilangan nyawa karena rhabdomyolysis setelah latihan pertama di gym. Pelajari tanda-tanda bahayanya, dan temukan cara latihan yang aman dengan…
Manfaat Olahraga atau Moving - Dalam buku “Why We Get Sick” karya Benjamin Bikman, PhD, dijelaskan bahwa otot bukan cuma alat gerak, tapi juga organ endokrin yang sangat aktif. Setiap…
Terapi Anti Kanker WA Qulbi 085692689993 - Pernah dengar kalau satu gerakan kecil bisa jadi obat besar? Ternyata benar, tubuh manusia punya rahasia luar biasa: fascia. Fascia itu jaringan ikat…
Kak, kamu pasti udah dengar berita ini. Seorang pria umur 38 tahun di Jakarta Barat kena stroke pas lagi olahraga. Padahal dia udah keren loh — dulunya hipertensi, terus mulai…
Sejarah Singkat Hallmarks of Aging: Kenapa Kita Menua? Pernah mikir gak kak, kok dulu waktu muda bangun tidur badan enteng, luka cepat sembuh, tapi sekarang dikit-dikit ngilu, penyembuhan lambat? Para…
Cerita si Gymmania Kamu pasti kenal kan sama orang yang lagi getol banget nge-gym?Nah, sebut aja dia Gymmania. Setiap pagi Gymmania udah stand by di dapur, rebus dada ayam &…
Manfaat Jalan Kaki JAPAZ - Kebayang nggak, kak… Ada orang rajin banget jalan 10 ribu langkah setiap hari. Setiap pagi dia jogging, pakai sepatu mahal, gaya sporty… Tapi kok bukannya makin sehat, justru…