System Habits/Fascia Hack
Kak, kamu pasti udah dengar berita ini.Seorang pria umur 38 tahun di Jakarta Barat kena stroke pas lagi olahraga. Padahal dia udah keren loh — dulunya hipertensi, terus mulai sadar,…
Sejarah Singkat Hallmarks of Aging: Kenapa Kita Menua? Pernah mikir gak kak, kok dulu waktu muda bangun tidur badan enteng, luka cepat sembuh, tapi sekarang dikit-dikit ngilu, penyembuhan lambat? Para…
Cerita si Gymmania Kamu pasti kenal kan sama orang yang lagi getol banget nge-gym?Nah, sebut aja dia Gymmania. Setiap pagi Gymmania udah stand by di dapur, rebus dada ayam &…
JAPAZ Jalan Sehat Ala PAZ - Kebayang nggak, kak… Ada orang rajin banget jalan 10 ribu langkah setiap hari. Setiap pagi dia jogging, pakai sepatu mahal, gaya sporty… Tapi kok bukannya makin…
Manfaat Jalan Kaki - Pernah dengar istilah 'Born to Run'? Nah, buku Born to Walk karya James Earls justru ngajak kita mikir ulang: manusia tuh sebenarnya bukan diciptakan buat lari…
Bayangin gini: dua orang sama-sama umur 40 tahun. Yang satu masih lincah jogging pagi, jarang sakit, pikirannya adem. Satunya lagi gampang capek, punggung sering nyeri, dan suasana hati kayak roller…
Gym Balance, Gym Sesuai Struktur Tubuh WA Qulbi 0856-9268-9993 - Kamu pernah lihat orang yang rajin nge-gym, badannya besar, tapi malah sering cedera? Atau malah gak bisa duduk bersila karena…
Pernah gak sih ngerasa kok makin ke sini badan gampang pegal, otot lemes, punggung berat kayak bawa tas isi batu bata? Nah, jangan buru-buru nyalahin usia dulu, kak. Bisa jadi…
GymBalance, Gym Sesuai Struktur Tubuh - “Badan gede, power gede, tapi kalau fascia rusak dan struktur tubuh jomplang, sama aja kayak bangunan mewah di atas tanah miring — cepat atau…
Pernah lihat video viral "Anatoly" Vladimir Shmondenko, si “kurus” yang bisa ngangkat beban super berat di gym dan bikin bodybuilder ternganga? Banyak yang mikir itu prank. Tapi tunggu dulu… gimana…